歐美國家留有研究者所研究統計數字，衝下坡之時每人縮減％的的傾斜度，每公里跑速不會大大增加7.59.5四分鐘，走拐彎前一天，每隔不斷增加1％的的急彎每公里跑速能變慢5兩秒，不但。
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上坡下坡|《最強跑步分析全書》：跟箱根驛站的「山神」選手學上坡的正確。 - 1994年9月 -
